Aerofagia y flatulencia, ¿qué aceites esenciales pueden ayudar ?

Aerofagia y flatulencia, ¿qué aceites esenciales pueden ayudar ?Perdónenme por el tema poco glamoroso del día, pero vamos a hablar de un mal que afectaría al 20% de los franceses: la hinchazón y sus consecuencias, la flatulencia.

Te sugiero que empieces con un poco de jerga. :

La hinchazón, también llamada “meteorismo abdominal” es muy común y está relacionada con esta PRI (y a veces dolorosa) sensación de hinchazón del vientre. Es una acumulación de gas en el estómago (o aula) que puede ser debido a los alimentos.

hinchazón y eructo son los dos síntomas principales de aerofagia, una acumulación anormalmente alta de aire en el esófago (y a veces el estómago) durante la deglución (deglución).

la hinchazón del estómago generalmente se evacua en forma de eructos, cuando la hinchazón del aula se alivia a través de la flatulencia.

¿LA FLATULENCIA, COMPAÑERA DE LOS FRANCESES A DIARIO ?

cómo tirarnos menos gases a muchos de nosotros ya hemos experimentado este sentimiento de vergüenza y malestar causado por la flatulencia inoportuna y difícil de controlar.

Pedos (perdón el<, pero hay que llamar a las cosas por su nombre) es un fenómeno cotidiano que es bastante normal en las personas sanas.

Puede que ni siquiera lo Notes, pero una persona se tira pedos entre 10 y 25 veces al día en promedio (¡incluso las mujeres!), principalmente por la noche.

Algunas personas emiten gases con malos olores con mayor frecuencia que otras, y pueden experimentar una variedad de trastornos digestivos.

La determinación de la causa de este exceso de gas se puede hacer analizando el olor de los pedos (sí sí) y observando otros síntomas digestivos.

Es necesario distinguir lo que es normal de lo que no lo es. :

si usted come muchos alimentos Integrales ricos en fibra, es normal que produzca más flatulencia.

sin embargo, otras dolencias digestivas que acompañan a los gases pueden indicar un problema algo más profundo.…

Pero en realidad, ¿de qué está hecho el pedo ?

Los gases intestinales se deben principalmente al nitrógeno y dioxygen inhalados en el aire o liberados de los alimentos ingeridos durante la fase digestiva.

Agregue a eso la actividad de la microbiota intestinal incluyendo la fermentación de materiales descompuestos, ¡y somos buenos para la flatulencia !Pedos (perdón el<, pero hay que llamar a las cosas por su nombre) es un fenómeno cotidiano que es bastante normal en las personas sanas.

La mascota también contiene :

hidrógeno (inflamable))

algunos gases con olor agrio (ya sabes, ese delicioso olor de huevo caducado)

algunos otros gases como compuestos de fosfato, scatol e indol.

El 99% de estos gases son sin olor (nos sentimos felices en este punto), el 1% restante responsable del olor de los gases son tres gases sulfurosos :

slfuro de hidrógeno: característico del conocido olor a “huevos podridos”. El sulfuro de hidrógeno se produce naturalmente en el aula y cuando está presente en grandes cantidades también es inflamable. El sulfuro de hidrógeno es el gas que da a las alcantarillas y a los pantanos su olor PRI.

metanotiol : uno de los peores colaboradores nauseabundo de los pedos. Este olor es comparable al de las verduras en descomposición y se libera naturalmente por la digestión de la sangre en las carnes ésto.

Este compuesto perfumado con col está naturalmente presente en la sangre y en el cerebro humano.

sulfuro de dimetilo: el sulfuro de dimetilo puede ser el compuesto menos intrusivo en las fosas nasales. Si alguna vez has cocinado coles de Bruselas, puedes distinguir el olor químico del sulfuro de dimetilo.

Estos compuestos de azufre son característicos de las verduras crucíferas (repollo, coles de Bruselas, col rizada, etc.).). Tenga en cuenta que las judías blancas son la comida más rápida a la fermentación, y por lo tanto a los gases…La mascota también contiene :

Aquí están los factores que pueden modificar las composiciones (en términos de proporción) de un individuo a otro :

pautas de consumo de alimentos y calidad de los mismos.

los efectos de las reacciones químicas que se producen en el microbioma intestinal durante la digestión.

la cantidad de aire ingerida durante el día.

¿Cuáles son las principales causas de flatulencia ?

Los Gases se acumulan en el cuerpo por una serie de razones, que pueden variar desde cambios hormonales al consumo de ciertos alimentos.

 

Aquí está el clásico camino de flatulencia :

 

La comida que masticamos, empapada en sal, baja al esófago.

Llegan al estómago para ser digeridos por el jugo gástrico.

La digestión continúa y la fuente de alimento toma la dirección de los intestinos

Los alimentos digeridos forman las heces y serán evacuados a través del colon

parte de este alimento no es evacuado y se queda en el colon en contacto con bacterias, ¡aquí es donde se echa a perder!

Las bacterias fermentan estos residuos de comida y esto es lo que causa la flatulencia.

Los trastornos pueden manifestarse de manera diferente de una persona a otra: indigestión, hinchazón, acumulación excesiva de gas, dolor en el abdomen, etc.

 

Generalmente, la hinchazón es uno de los síntomas más comunes asociados con la retención de gas en el aula.

 

El gas excesivo causa protrusión en la parte baja del abdomen, molestias y síntomas como los gases.

 

Dos factores contribuyen a esta distensión abdominal e incluyen la distribución de gas en el aula y la actividad motora intestinal. Cuando los músculos digestivos se relajan, el volumen de gas se tolera mejor.

 

Aquí hay 4 razones principales que pueden causar hinchazón del estómago y pedos.

 

1) bajos niveles de ácido gástrico

Esto se llama hipoclorhidrios y esta condición puede inhibir la digestión 55 la fertilidad y desencadenar trastornos digestivos que aumentan la fermentación bacteriana.

 

Bajo condiciones de acidez gástrem baja, las partículas no digeridas de los alimentos son metabolizadas por ciertas bacterias que pueden contribuir a la hinchazón y a los pedos.

 

2) estreñimiento

Cuanto más tiempo permanezca el alimento en el sistema digestivo, mayor será el riesgo de fermentación bacteriana y sobreproducción de gas intestinal.

 

3) aerofagia (tragar aire))

Este hábito involuntario de tragar aire se acumula en el estómago para torre como flatulencia.

 

El aire es evacuado al estómago como resultado de los cambios musculares que han permitido la entrada de aire y los intentos ineficaces de erupción para evacuar el aire.

 

El punto es comer demasiado estrategia y no masticar su comida correctamente.

 

4) una microflora intestinal anormal

Los gases producidos dependen en gran medida de la salud de la flora intestinal.

 

La composición de bacterias beneficiosas y dañinas que residen en el sistema digestivo es diferente en cada una.

 

Mal equilibrada, esta composición microbiana puede hacernos vulnerables a la producción excesiva de gas.

 

¿QUÉ ACEITES ESENCIALES CONTRA LA FLATULENCIA ?

Ahora que han escuchado toda esta información, se trata de cómo combatir estos gases.

 

Veamos 5 aceites esenciales todos indicados.

 

Nota importante: aunque algunos aceites esenciales se pueden tomar internamente, todas las marcas no son seguras para este uso. Asegúrese de comprobar la etiqueta primero y evitar la ingestión de aceite esencial en caso de duda.

 

1 / Aceite Esencial de menta contra la hinchazón

La menta es la planta aromática por excelencia cuando usted sufre de problemas digestivos que causan hinchazón.

 

Como un aceite esencial antiinflamatorio y refrescante que puede ayudar a aliviar los afectada de cabeza, las inyecciones calientes y los antojos, el aceite esencial de menta también hace maravillas para nuestro sistema digestivo.

 

Ayuda a aliviar los vómitos, flatulencia, náuseas, diarrea y síndrome del aula irritable.

 

En este estudio de IBS de 110 pacientes, el aceite de menta ayudó a que el 79% de los participantes obtuvieran alivio de dolor abdominal severo y menos flatulencia.

Se puede utilizar de varias maneras :

 

o bien se inhala al pasar la nariz sobre la botella en caso de hinchazón.

ya sea por ingerirlo poniendo dos gotas de aceite esencial de menta en un té de hierbas o un vaso de agua. Usted puede repetir dos veces al día hasta que la hinchazón se detiene (asegúrese de elegir el aceite 100% puro y que puede ser ingerido).

o no masajear mezclando de 1 a 3 gotas de menta CON aceite vegetal (pruebe el aceite de coco) en el área del abdomen.

2 / Aceite Esencial de anuncios

Este aceite esencial se extrae de la raíz de jengibre.

 

Alivia trastornos digestivos comunes como estreñimiento y náuseas.

 

Cuando se aplica localmente al abdomen, anuncios que puede ayudar a aliviar el estreñimiento y los cólicos.

 

Los estudios han demostrado que los anuncios son un valioso remedio natural contra el reflujo ácido, eructaciones, distensión, gastritis, ulceración gástrem, indigestión, náuseas y vómitos.

 

Se puede utilizar en aromaterapia, tópicamente y también en uso interno (siempre bajo la condición de comprobar la etiqueta primero).

 

Si este aceite se utiliza tópicamente, diluir 1-2 gotas con aceite vegetal antes de la aplicación.

 

3 / aceite esencial de hinojo

Las propiedades antiespasmódicas del aceite esencial de hinojo estarían todos indicados para ayudar a combatir los parásitos intestinales y el síndrome del aula irritable.

 

Este estudio fue publicado en el” Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases ” en 2016 .

 

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